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L’arrivée d’un bébé est toujours une expérience émouvante, mais qui exige beaucoup d’efforts pour s’assurer de la santé de la maman et du bébé. Dans cet article, nous vous donnerons des conseils sur les soins prénatals et postnatals. Cette information pourra vous aider à améliorer ou à préserver votre santé durant la grossesse et l’accouchement, ainsi qu’après la naissance de votre bébé.

Durant la période prénatale (1).

Les soins prénatals sont d’une grande importance pour assurer votre santé et celle de votre bébé et diminuer les risques de problèmes durant la grossesse. Un suivi sérieux de votre santé peut favoriser l’identification précoce de problèmes et l’adoption de mesures préventives. Selon le Patient Education Institute, les nouveau-nés de mères qui n’ont pas bénéficié de soins prénatals sont trois fois plus à risque de présenter un poids insuffisant à la naissance et plusieurs autres complications (1).

Pour votre santé et celle de votre bébé, nous vous rappelons quelques-unes des principales stratégies préventives :

• Arrêtez de fumer et limitez votre consommation d’alcool
• Discutez avec votre médecin de tout problème médical préexistant, de la prise de suppléments alimentaires (notamment l’acide folique) et des médicaments d’ordonnance ou en vente libre que vous prenez
• Bougez (il est important de faire régulièrement des exercices légers) et adoptez une saine alimentation

Durant la période postpartum (2).

Les soins postpartum commencent dès la naissance de votre bébé et durent de six à huit semaines. Durant cette période, vous devez veiller à vous reposer, à bien manger et à prendre soin de vous selon les indications de votre médecin. Voici quelques conseils de soins postpartum:

• Alimentation et activité physique : Après l’accouchement, vous devez avoir une alimentation équilibrée, boire beaucoup d’eau et autres liquides, et reprendre progressivement vos activités et habitudes courantes. Si vous avez subi une césarienne, vous devez éviter durant deux à six semaines toute activité physique exigeante comme soulever, pousser ou tirer des objets lourds.  En cas de doute, consultez votre médecin de famille ou autre professionnel de la santé.
• Examen postpartum : Habituellement, votre professionnel traitant vous fait un examen six semaines après votre accouchement. En cas de complications, cette consultation sera devancée.

Au-delà de ces quelques conseils, vous devriez consulter votre chiropraticien
pour obtenir davantage de renseignements sur les soins pré et postnatals.
 

Consultez votre chiropraticien

“Pour un monde plus en santé”

 

Sources:

1. Robin Madell, “Pregnancy Care.” Healthline. December 15, 2015. https://www.healthline.com/health/pregnancy-care#Overview1
2. X-Plain: Patient Education, “Postpartum Care.” The Patient Education Institute, Inc. Last reviewed August 23, 2012. https://www.kaahe.org/en/ArabicSampleModules/modules/obgyn/ogff01a1/ogff0101/ogff0101.pdf.